月別: 2014年11月

ダイエット

ここ半年ぐらい、体重がどんどん落ちています。

それこそ、久しぶりに会う人が「どこか悪いの？」と心配するほどです。
食事制限は全くしていません。
日課として続けていることがいくつかあるので、どれが功を奏しているのかわかりませんが、以下にあげておきます。
◯毎晩、寝る前のトマトジュース（だいたい「理想のトマト」）
◯朝一番の白湯
◯朝食はヨーグルトとバナナとブルーベリーを混ぜたもの
◯安全靴を履いての徒歩10,000歩超（平均15,000歩）


ちなみに、半年前の体重は68kg、現在は59kgです。スーツのサイズが変わってしまいました…（泣）